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    父母可以做些什么来缓解流感后重返学校的情况

    发布于2021年11月10日下午12:40雷切尔索科尔

    父母可以做些什么来缓解流感后重返学校的情况

    对许多父母来说,在疫情期间帮助他们情绪脆弱的青少年重新适应面对面的学习是至关重要的。对许多美国青少年来说,在家里学习了一年之后,回到面对面的学校并不是一帆风顺的。许多人想念他们的朋友,在家里很难集中精力学习。

    学校安全第一

    纽约市大一新生托马斯的祖母死于COVID-19。“我们还在哀悼她的去世。”

    托马斯说:“我回到学校的第一天很紧张,因为我离开了很长时间——我确实很想念我的朋友,有些人早些时候就亲自回去了。”。“我奶奶不是像以前那样来送我上车的,所以那真的很伤心。”

    托马斯说:“当爸爸妈妈告诉我9月份要回学校时,我很高兴。”“他们给我买了新的学习用品,一个书包,新制服,新运动鞋……所以我准备回去了。”

    诺埃尔妈妈他承认,“我认为我们对他的回归更为担忧。我们想确保学校有安全协议来保证孩子们的安全。”

    她补充道:“我们为托马斯准备了洗手液、口罩,并告诉他如何与其他孩子和老师安全互动。”

    重新开始-戴上面具

    马特是波士顿地区的一名高中高年级学生,他“想亲自回去”一年后回家会很艰难,因为我必须戴上口罩,再次早起赶公交车,回到现场测试测试——但我适应得很好。”

    马特确实关心学术问题。

    “老师们似乎喜欢亲临现场的孩子。现在我回到学校,老师们可以花更多的时间陪我了。”

    他很感激他的父母在他回到高中时的帮助。

    “我爸爸让我早点起床,在上学前吃东西——我患有多动症,所以我有时不记得做这些事情。当我在偏远地区时,这并不重要,但现在时间管理技能真的很重要。”

    妈妈吉尔补充道:马特对整天伪装和他要上的艰难课程有些焦虑。我只是听他的话,鼓励他。我们有一个非常开放的沟通渠道,他很乐意和我交谈。我们讨论了他这一天过得如何,以及他可能遇到的任何问题。”

    帮助青少年养成日常习惯

    华盛顿州柯克兰的婚姻与家庭治疗师克里斯汀·阿奎特(Kristen Arquette)为许多青少年提供咨询服务,她建议父母注意孩子在疫情期间养成的日常生活习惯的变化。

    “重新评估一下目前的日常活动是否适合面对面的学校。”

    “许多青少年养成了熬夜给朋友留言的习惯,这是流感流行期间的一种社交时间,但熬夜可能会让早上放学前更加忙碌和紧张。”

    因此,疲劳会让人感觉更烦躁,这会给青少年带来社会问题。”更难集中注意力、集中精力和记住新信息,所有这些对于学习和控制学校压力都至关重要。”

    放弃屏幕时间

    莎拉,妈妈去纽约10th年级学生Nat承认,“我只是不断地和Nat交谈,让她为每天回到学校做心理准备,就像我为她准备任何新的经历一样。我真的没有很高的焦虑感,所以这很有帮助!”

    纳特有时亲自回来会感到不知所措。

    “学校感觉非常拥挤,因为去年是混合模式,孩子们都在兼职。我对变化不太适应,所以需要时间适应混合模式,但到了年中,我开始更喜欢它了,因为我可以睡更长的时间。”

    纳特补充道:“但我是一个视觉空间学习者,在电脑屏幕上学习对我来说更难;对我来说,在学校里亲自学习更容易。”

    父母能做什么

    如果你的孩子因为焦虑而努力适应高中,你可能会决定在家上学是最好的选择。考虑皮尔森的连接学院和K12com等学术项目;但是请注意,家庭教育的要求因州而异。Zenia Ruby博士说,如果你不确定在哪里,纽约,NY。从家庭教育开始,接触教育工作者、心理健康专业人士和社区中其他在家教育青少年的人。“父母报告说,在成功进行家庭教育时,一个常见的障碍是不确定该做什么,并且不熟悉循证实践。”当找到一个适合你的孩子的家庭学校课程时,考虑他们的具体学习需求,这是一个重要的步骤。

    如果你的孩子真的想继续自己的生活,并通过他们的焦虑,考虑咨询。

    咨询考虑

    Ruby说:“在学生寻求焦虑症心理健康治疗时,学校提供支持性计划和灵活性可能是关键。”

    “目标是减少焦虑的想法和感觉,提高焦虑耐受力,并制定应对策略。”

    鲁比补充说,学校心理学家接受过培训,能够识别影响学生学习的条件,包括焦虑。他们帮助学生培养应对技能,帮助家长找到外部支持。“学校心理学家还在家庭和学校之间架起了一座桥梁,这对于支持那些努力重返实体学习的学生至关重要。”

    Ruby解释说,父母在治疗焦虑症状方面起着巨大的作用,因此与孩子所在学校的心理健康提供者联系“是至关重要的第一步”

    鲁比说,记住:“全县的学生都在努力重新适应。他们养成了应对远程学习的新习惯,改变既不舒服也不容易。好消息是,你做的不舒服的事情越多,就会变得越容易。”

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    雷切尔索科尔

    蕾切尔·索科尔(Rachel Sokol)是纽约的一名作家,曾为《今日父母》(TODAY Parents)、《SHAPE》(SHAPE)、《读者文摘》(Reader's Digest)、《Real Simple》、《Univision》、《家庭教育》(FamilyEducation)、《妈妈网》(Mom.com)等网站撰稿。她拥有爱默生学院(Emerson College)的杂志新闻学学位,曾在曼哈顿担任高等教育作家8年,有两个孩子。

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