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    青少年压力、自杀和药物使用

    2015年11月18日下午2:00发布人斯泰西·奥尔芬
    青少年压力、自杀和药物使用

    成年前的几年通常被认为是人生中最愉快的时光。

    然而,现在的青少年受到的刺激和压力比以往任何时候都多。

    如果没有适当解决,这些额外的压力频体可以为抑郁,物质使用或自杀创造完美的基础。

    以手机引发的压力为例。手机在20世纪90年代末和21世纪初开始普及。第一款短信手机直到1997年才推出。这意味着第一代使用智能手机长大的青少年是1990年以后出生的。尽管这些设备帮助我们保持联系,通过谷歌地图引导我们,并包含我们喜爱的音乐,但它们也永远捕捉任何错误、尴尬或羞辱事件。这种用指尖捕捉和保存事件的能力意味着欺负者有了新的工具。网络欺凌影响大约一半的青少年和超过25%的青少年通过智能手机受到欺凌。

    未解决的压力通常会导致青少年抑郁。

    在12%患有抑郁症的青少年中,超过一半的人会经历严重的障碍。青少年女孩经历抑郁症的几率是两倍,并且认为尝试自杀是一种可以接受的选择。少女更容易患抑郁症的一个原因与少女如何应对社会挑战有关。女孩根据社交互动来评价自己。女孩往往更关注情感交流和同伴反应,并表现出比男性更高的人际依赖水平。十几岁的女孩倾向于将她们的自我价值建立在同龄人对她们的看法上。

    自杀是青少年死亡的第三大原因。

    疾病控制和预防中心据报道,美国每天有12名青少年自杀(2015年)。20%的高中生承认考虑过自杀,13%承认有过自杀计划,57.5万人试图结束自己的生命。抑郁症和吸毒是与青少年自杀有关的两个常见变量。

    许多青少年使用药物或酒精来帮助他们应对压力和抑郁情绪。美国国家药物滥用研究所(National Institute on Drug Park)最近的一份报告显示,青少年滥用非处方药可以增强认知功能、减轻疼痛、解决睡眠问题以及应对压力、抑郁和负面情绪。使用酒精和非法药物,如大麻或处方药也是出于同样的原因。不幸的是,药物的使用只是暂时的缓解,而且常常会增加压力和抑郁。

    家长们问自己,“我如何帮助我的孩子在不成为直升机家长的情况下管理压力?”

    答案很简单,但应用程序需要承诺。你必须与你的孩子建立信任和开放的沟通。开放的交流意味着你能够讨论不愉快的话题而不会反应过度。与其把观点强加给青少年,不如引导他们接受你希望他们拥有的价值观和品质。鼓励青少年表达他们的感情,必要时示范如何恰当地表达感情。与其自动提供解决方案,不如教他们如何解决问题。最后,当青少年遇到困难时,提醒他们过去曾克服过的障碍。

    青少年压力是当今世界的日常生活。学会应对压力以健康的方式可以减少抑郁症,自杀思想和物质使用。父母可以与他们的青少年合作,以确定可能的压力源,并尽可能进行修改。建立一个公开,诚实和信任的关系,提供了父母在需要时进行干预的手段。

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    斯泰西·奥尔芬

    斯泰西·奥尔芬

    Stacie Allphin是纪念Hermann预防和恢复中心(PARC)的青少年服务总监。她实施了几项新的治疗活动,如马治疗和促进的小组鼓,吉他课程和艺术表达。她是一名持牌化学依赖辅导员和国家认证成瘾顾问(NCAC)。自1999年以来,她一直处于上瘾领域。

    标签: 为父母
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